Vous ressentez le besoin d’améliorer votre quotidien de manière positive, de prendre du recul, de restaurer votre qualité de vie personnelle ou professionnelle ?
Je vous propose un accompagnement en sophrologie afin de libérer un nouvel état de bien-être corporel et mental.

Actualités

Séance collective - Reprise à partir du lundi 11 septembre 2017.
Tous les lundis soir de 20h00 à 21h00 - au 81 route de la Reine à Boulogne Billancourt.

Offrez vous une parenthèse pour relâcher votre corps et votre esprit et ainsi libérer les tensions.
Autorisez vous un instant de convivialité et de partage au sein d’un petit groupe, dans un climat bienveillant et de confiance.

Déroulement d’une séance :

  • Accueil des membres de notre groupe.
  • Pratique de 40 minutes, adaptée au groupe
  • Moment de partage sur l’expression de ses ressentis. Uniquement pour ceux qui le souhaite.

Inscription au préalable par email ou téléphone

Qu'est ce que la sophrologie?

La sophrologie est une méthode qui permet de mieux se connaître, en développant ses ressources et ses capacités personnelles. De manière à atteindre un bien-être durable.

Elle construit peu à peu un équilibre entre vos émotions, vos pensées et bien sûr votre corps. Dans notre quotidien nous sommes très souvent guidés par notre tête, jusqu’à ne plus savoir écouter notre corps. A tel point qu'il se rappelle à nous par des douleurs, des angoisses, du stress ou autres. Cela joue sur notre moral, notre concentration, notre vitalité, notre sexualité, nos projets de vie, nos humeurs, notre sommeil, notre travail, nos examens, etc.

L’objectif de mon accompagnement en sophrologie à Boulogne Billancourt (92) est de vous permettre de rétablir un équilibre nécessaire pour mieux vivre votre quotidien. Et ceci de manière plus sereine et plaisante, tout en apprenant à traverser les évènements de la vie dans le meilleur des possibles.

Vous trouverez, au cours de votre navigation, une liste plus complète des actions sur lesquelles un sophrologue peut vous aider pour :

Qu'est-ce qu'un sophrologue ?

Il s’agit du professionnel qui vous transmet les outils nécessaires pour répondre à votre besoin, sous la forme de séances collectives ou individuelles. Les séances se déroulent assis ou debout. Il est possible de pratiquer allongé pour les femmes enceintes ou les personnes âgées. Une séance dure entre 45 min et 1 heure.

Le sophrologue est un accompagnant, qui vous amène à terme vers une autonomie complète. Le sophrologue est également tenu au secret professionnel. Il est important de vérifier l’origine du diplôme du sophrologue. La certification RNCP est une sécurité supplémentaire, car reconnue par l’Etat.

Rencontres individuelles

Le sophrologue partagera la séance en trois temps. Un temps d’écoute et d’échanges, un temps de pratique et un temps d’échanges sur les ressentis de la pratique. L’intérêt d’une approche individuelle est d'une part de cibler votre besoin de manière très précise pour y répondre avec un protocole adapté spécifiquement à vous et d'autre part de vous offrir un accompagnement personnalisé.

Rencontres collectives

La séance ouvre vers une pratique plus longue, bien que l'on laisse un temps de partage si les participants souhaitent s'exprimer. En collectif, la sophrologie offre un entraînement régulier autour du bien-être en général. Il est également possible d’avoir des groupes thématiques comme la préparation à l’accouchement, la réorientation professionnelle, la gestion du changement au sein d’une entreprise, etc.

La sophrologie 92

J’ai été formée à l’Académie de Sophrologie de Paris XVe avec le Dr. Patrick André Chéné, et certifiée RNCP. Je suis également membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, et respecte le code de déontologie.

Vous pouvez me contacter par ici ou prendre rendez-vous en ligne sur le site Doctolib.

La sophrologie en cabinet

Je vous accueille sur deux cabinets à Boulogne Billancourt (92), l'un du lundi au samedi, à l'exception du mercredi et du jeudi après-midi où je vous reçois au sein du cabinet multidisciplinaire "Cab Santé".
Les deux cabinets sont à 2 pas l’un de l’autre, et à proximité de deux lignes de métros et de plusieurs lignes de bus.

La sophrologie en entreprise

J’interviens également au sein des entreprises, dans le cadre de cours collectifs ou sous forme d’ateliers ponctuels. Il peut s’agir de journée découverte, bien-être ou encore innovation organisée par la direction ou le comité d’entreprise.
Je m’intègre également dans des processus de changement au sein d’une structure (rachat, fusion). Il s'agit en effet de situations qui génèrent un besoin d’accompagnement important pour les salariés.

La sophrologie peut également être mis en place dans la volonté de bien-être au travail.

La sophrologie en entreprise est un enjeu gagnant-gagnant pour les entreprises et les salariés, dans la mesure où notre état émotionnel conditionne le résultat de nos actions. Un collaborateur détendu et calme augmente ses chances de réussites, la qualité de ses actions professionnelles à venir, ainsi que l’amélioration des relations humaines.

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