Emotion : la peur

La peur, doit-on vivre avec ?

La peur, une émotion essentielle ou handicapante ? N'en déplaise à ceux qui préféreraient ne rien ressentir de désagréable, vos émotions vous sont pourtant vitales ! Elles transmettent des informations qui sont nécessaires à votre survie. Dans ce panel d’émotions, la peur a pour rôle de prévenir du danger et invoque le besoin de prendre une décision afin de se protéger. Mais alors pourquoi nous arrive-t-il de subir cette émotion, comme...

relaxation qu'est ce que c'est ?

La relaxation, qu’est-ce que c’est ?

Des blogs aux sites Internet en passant par les journaux et la télévision, tout le monde en parle : il est important de se RE-LA-XER ! Mais savez-vous exactement ce qu'est la "relaxation" ? La relaxation, définition Le petit Larousse définit la relaxation comme une "détente physique et mentale résultant d'une diminution du tonus musculaire et de la tension nerveuse." En effet la relaxation a pour but d'apaiser les tensions afin de retrouver...

inquiétude grossesse

Appréhension, inquiétude durant votre grossesse ? Apaisez vous en 10 minutes

Devenir maman prend du temps ! Sans vraiment s'en rendre compte le processus se met en place corporellement, psychiquement et émotionnellement. Avec tout ces bouleversements il est tout à fait normal de ressentir des émotions fortes qui jouent aux montagnes russes. Néanmoins il est important de faire attention de ne pas glisser vers une surcharge émotionnelle. Processus d'adaptation lancé ! Le bébé arrive dans quelques mois, et l'on peut ressentir de l'inquiétude...

préparation à l'accouchement

Préparation à l’accouchement avec la sophrologie, pourquoi ?

Vous êtes enceinte depuis plusieurs mois et la question de la préparation à l'accouchement devient de plus en plus concrète pour vous ? Vous entendez parler de la sophrologie, cependant vous êtes un peu perdue sur les bénéfices de cette méthode ? Rien de plus normal, avec toutes les informations nouvelles que vous digérez depuis le début de votre grossesse ! Reprenons ensemble les avantages que cela peut vous apporter. Tout...

qualite de vie au travail

« Semaine de la qualité de vie au travail », fêtons la 15ème édition en juin

Du 11 au 15 juin se déroule la "semaine de la qualité de vie au travail" avec comme thème l'innovation. Il s'agit de la 15ème édition menée par l'ANACT*. Un temps donné pour rassembler les différents acteurs de la santé, du bien-être et de l'entreprise autour d'un sujet d'actualité. L'ANACT* *Agence Nationale pour l'Amélioration des Conditions de Travail est un établissement public placé sous la tutelle du ministère du travail. Sa mission est d'accompagner les...

femme et sophrologie 92

Les femmes et la sophrologie

J'ai eu le plaisir d'intervenir dans le cadre de la Journée Internationale contre les violences faites aux femmes, le 22 novembre dernier. Une journée organisé par la mairie d'Issy-Les-Moulineaux dans le département du 92. Au sein du Palais des Sport de la ville, il a été proposé des ateliers pour répondre au leitmotiv du moment : "Bien dans sa tête, Bien dans son corps." Au programme des ateliers de sophrologie, méditation, manucure,...