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5 conseils pour enfin vivre un automne pas comme les autres !

Nous y sommes, l'automne s'est installé et comme chaque année c'est la même rengaine : il fait froid,  j'ai pris un rhume, je suis fatigué(e), et j'en passe ! Alors cette année on choisi de le vivre différemment, sans pour autant s'imposer une liste de bonnes résolutions qui ne survivront certainement pas à Noël ! 1. Briser la pensée négative Il existe une croyance qui décrit l'arrivée de l'automne comme LE déclencheur à...

Sophrologue Boulogne Billancourt

Sophrologue Boulogne Billancourt, venez me retrouver à la journée « Bien dans sa tête, bien dans son corps »

Le 24 novembre prochain la marie d'Issy-Les-Moulineaux ouvre ses portes aux habitants de la ville et les alentours pour une journée « Bien dans sa tête, bien dans son corps ». La journée se déroule de 10h à 18h, et les animations sont gratuites.

Cette initiative me touche tout particulièrement. En effet elle s'organise à l’occasion de la Journée Internationale contre les violences faites aux femmes. Sophrologue Boulogne Billancourt, je suis notamment spécialisée dans l'accompagnement auprès des femmes.

Des cours collectifs et individuels

La ville vous propose des ateliers, cours, animations et conférence autour du bien-être.

Pour le collectif vous avez un large choix :  yoga, sophrologie, conseil en image, aromathérapie, massages pour bébé, ... En tant que sophrologue Boulogne Billancourt, c'est un plaisir d'initier nos voisins à la sophrologie 🙂

En ce qui concerne l'individuel vous pouvez essayer le massage shiatsu, skintao ou une thérapeute spécialisée dans les violences intrafamiliales.

ICI le programme détaillé.

Une conférence-débat

Une conférence-débat se déroule en fin de journée à  l’Espace Icare de 19h à 21h.  « La thérapeute, conférencière et écrivaine Anne-Laure en sera l'animatrice : Etre mère en 2018, un défi à relever ? »

Comment participer à cette journée ?

L'entrée est libre, il vous suffit de vous inscrire au préalable pour les activités que vous souhaitez essayer. Le numéro de réservation est le 01 41 23 80 00.

A compter du 5 novembre les inscriptions sont ouvertes, jusqu'au 23 novembre 2018.

Rendez-vous le 24 novembre prochain à la Halle Christiane Guillaume d'Issy-Les-Moulineaux. Puis à l'Espace Icare pour participer à la conférence.

peur de parler en public

Peur de parler en public ? Vous n’êtes pas seul !

Parler en public est dans le top 5 des peurs les plus nommées. Que cela soit d'ordre professionnel, amical ou familial, la prise de parole peut engendrer des difficultés, voir un handicap dans son quotidien. Il s'agit pourtant d'un obstacle possible à dépasser. Deux types identifiés Cette peur touche aussi bien les personnes avec de hautes responsabilités que celles qui sont peu confrontées à la prise de parole. Le ressenti face à...

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Accouchement : savoir soulager la douleur

Votre ventre ne passe plus inaperçu ? On vous questionne de plus en plus sur votre accouchement ? Et bien que vous ayez hâte de découvrir "Bébé", l'appréhension de la douleur pour l'accouchement est présente. Péridurale ou non  ! La solution pour bien vivre votre accouchement, tout comme les derniers mois de votre grossesse, c'est de se pencher sur le sujet, en toute sérénité. Si, si je vous assure ! Comment appréhender...

Emotion : la peur

La peur, doit-on vivre avec ?

La peur, une émotion essentielle ou handicapante ? N'en déplaise à ceux qui préféreraient ne rien ressentir de désagréable, vos émotions vous sont pourtant vitales ! Elles transmettent des informations qui sont nécessaires à votre survie. Dans ce panel d’émotions, la peur a pour rôle de prévenir du danger et invoque le besoin de prendre une décision afin de se protéger. Mais alors pourquoi nous arrive-t-il de subir cette émotion, comme...

relaxation qu'est ce que c'est ?

La relaxation, qu’est-ce que c’est ?

Des blogs aux sites Internet en passant par les journaux et la télévision, tout le monde en parle : il est important de se RE-LA-XER ! Mais savez-vous exactement ce qu'est la "relaxation" ? La relaxation, définition Le petit Larousse définit la relaxation comme une "détente physique et mentale résultant d'une diminution du tonus musculaire et de la tension nerveuse." En effet la relaxation a pour but d'apaiser les tensions afin de retrouver...