sophrologie en entreprise

La sophrologie en entreprise, comment la tester ?

L'introduction de la sophrologie en entreprise est idéale, notamment pour sa démarche de prévention et de gestion du stress professionnel. En effet plusieurs rapports sur la prévention des risques psychosociaux au travail soulignent qu'un des principaux facteurs de risques est le stress professionnel. Il s'agit d'un des premiers domaines d'application en sophrologie. Alors pourquoi ne retrouvons-nous pas régulièrement des cours collectifs de sophrologie dans nos entreprises ? Tout simplement car le service RH est frileux, le...

Confiance en soi

Reprendre confiance en soi, c’est possible !

La confiance en soi permet d'avancer sans douter de ses qualités et de ses capacités. Quand nous avons une bonne estime de nous-même, cela encourage nos actions et équilibre notre état émotionnel. A contrario un manque de confiance en soi génère des situations et des émotions anxiogènes, voir paralysantes. Des techniques existes pour rétablir l'ordre en soi, sans pour autant s'auto-analyser constamment. La confiance en soi débute dès l'enfance, mais nous pouvons à tout...

Bien préparer le bac

Bien préparer le bac avec la sophrologie

Le mois d'avril annonce les beaux jours mais également les épreuves du bac pour nos futurs bacheliers. Le stress commence à pointer le bout de son nez entre les révisions et les examens blancs. Il s'agit de la dernière ligne droite avant de débuter un nouveau cycle ! Mais alors comment bien préparer le bac ? Il n'est pas nécessaire de souligner que cette étape de vie de nos adolescents est porteur d'un certain...

bien etre salaries performance

Le bien-être des salariés pour une entreprise performante !

Le bien-être des salariés n'est pas souvent une des priorités des entreprises Françaises. Et pourtant de plus en plus études démontrent que le cadre de travail, l'ambiance et l'investissement de la Direction auprès de ces salariés génèrent une meilleur productivité, une plus forte adhésion et fidélité envers la marque-employeur. En effet il s'agit d'une véritable démarche "gagnant-gagnant". Notamment quand on sait qu'un salarié passe en moyenne 40 à 50h par semaine au bureau...

Positif

Etre positif, état d’esprit ou état d’être ?

"Je ne suis pas positif", "je n'y peut rien, je suis quelqu'un de pessimiste", voilà des phrases  que j'entends régulièrement en consultation. Il plane alors une sorte de fatalité terrifiante. Et pourtant diverses études nous démontrent que nous avons tous les aptitudes nécessaires pour développer une attitude positive. En effet des travaux de neuropsychologie démontrent que les événements de vie positifs ou négatifs ou encore l'environnement et l'éducation s'inscrivent dans notre cortex préfrontal*. Ce qui à terme provoque...

Reconversion professionnelle

Switch Collective dépoussière la reconversion professionnelle !

Depuis plusieurs mois j'ai le plaisir de faire partie du collectif pluridisciplinaire de Switch Collective. Et puisque les bonnes nouvelles se partagent, j'en profite pour vous parler de cette start-up prometteuse. Fondée par Clara Delétraz et Béatrice Moulin, Switch Collective réinvente les bilans de compétences et l'accompagnement d'une reconversion professionnelle réussie. Il s'agit d'un programme de 6 semaines pour aider toute personne en quête de sens à élaborer un parcours professionnel qui lui correspond. Avant tout grâce à des...