Deux capacités indispensables pour l’avenir

J'ai voulu au cours de ces dernières journées identifier les ressources qui nous aideraient à vivre au mieux l’avenir qui se profile. Le processus du déconfinement est un tunnel nous entrainant vers un monde qui n'a pas le même visage que celui que nous avons quitté le 17 mars dernier. Partagée entre l'énergie de reprendre ce qui a été suspendu et les craintes de ce qui ne sera plus, comment l'appréhender...

teleconsultation pour des consutations a distance

Avec la téléconsultation, nous pouvons prendre rendez-vous !

Vous êtes enceinte et alitée, alors que vous ressentez le besoin de vous faire accompagner à la naissance ? Il n'y a aucun cours de préparation à l'accouchement qui vous intéresse autour de chez vous ? Vous désirez choisir un accompagnement de qualité, sans perdre des heures dans les transports ? Mon cabinet est trop loin, et vous souhaitez que je vous accompagne dans un challenge personnel ou professionnel ...

article sur medoucine

4 étapes pour comprendre et s’exercer à la gratitude !

La gratitude, une notion tendance mais pas encore tout à fait généralisé. Je vous invite à retrouver tout ce qu'il faut savoir sur le pouvoir de la gratitude cliquez ici !  Professionnelle certifiée et validée par le réseau Medoucine, j'ai rédigé mon dernier article sur leur blog. Et parce que j'adore vous pousser à l'expérimentation et à l'action vous y trouverez également un exercice pour appliquer la gratitude dans votre vie. Medoucine qu'est-ce-que...

Respiration abdominale, thoracique … stop aux idées reçues !

Avec la démocratisation du yoga, de la méditation ou encore de la sophrologie (#merciiletaittemps) on parle de plus en plus de l'importance de la respiration. Ce qui est une excellente chose car au delà de nous être essentiel d'un point de vue physiologique, elle peut être une clé puissante pour notre bien-être physique et émotionnel. Encore faut-il apprendre (ou réapprendre) à respirer. Cependant bien respirer ne veux pas dire de respirer...

emotions et stress

L’importance des émotions dans mon stress

Je vais être en retard, ça me stress. Cette personne me stress. Prendre l'ascenseur me stress. J'ai rendez-vous avec un garçon/une fille, je me sens stressé(e). Cette discussion est stressante. Si vous preniez le temps de noter le nombre de fois où vous prononcez le mot stress/stressant/stressé, vous seriez étonné du nombre, nous l'utilisons véritablement à toutes les sauces et dans tous les sens ! Ne vous méprenez pas, savoir identifier son...

mieux-vivre-lautomne-conseil

5 conseils pour enfin vivre un automne pas comme les autres !

Nous y sommes, l'automne s'est installé et comme chaque année c'est la même rengaine : il fait froid,  j'ai pris un rhume, je suis fatigué(e), et j'en passe ! Alors cette année on choisi de le vivre différemment, sans pour autant s'imposer une liste de bonnes résolutions qui ne survivront certainement pas à Noël ! 1. Briser la pensée négative Il existe une croyance qui décrit l'arrivée de l'automne comme LE déclencheur à...