emotions et stress

L’importance des émotions dans mon stress

Je vais être en retard, ça me stress. Cette personne me stress. Prendre l'ascenseur me stress. J'ai rendez-vous avec un garçon/une fille, je me sens stressé(e). Cette discussion est stressante. Si vous preniez le temps de noter le nombre de fois où vous prononcez le mot stress/stressant/stressé, vous seriez étonné du nombre, nous l'utilisons véritablement à toutes les sauces et dans tous les sens ! Ne vous méprenez pas, savoir identifier son...

mieux-vivre-lautomne-conseil

5 conseils pour enfin vivre un automne pas comme les autres !

Nous y sommes, l'automne s'est installé et comme chaque année c'est la même rengaine : il fait froid,  j'ai pris un rhume, je suis fatigué(e), et j'en passe ! Alors cette année on choisi de le vivre différemment, sans pour autant s'imposer une liste de bonnes résolutions qui ne survivront certainement pas à Noël ! 1. Briser la pensée négative Il existe une croyance qui décrit l'arrivée de l'automne comme LE déclencheur à...

peur de parler en public

Peur de parler en public ? Vous n’êtes pas seul !

Parler en public est dans le top 5 des peurs les plus nommées. Que cela soit d'ordre professionnel, amical ou familial, la prise de parole peut engendrer des difficultés, voir un handicap dans son quotidien. Il s'agit pourtant d'un obstacle possible à dépasser. Deux types identifiés Cette peur touche aussi bien les personnes avec de hautes responsabilités que celles qui sont peu confrontées à la prise de parole. Le ressenti face à...

Emotion : la peur

La peur, doit-on vivre avec ?

La peur, une émotion essentielle ou handicapante ? N'en déplaise à ceux qui préféreraient ne rien ressentir de désagréable, vos émotions vous sont pourtant vitales ! Elles transmettent des informations qui sont nécessaires à votre survie. Dans ce panel d’émotions, la peur a pour rôle de prévenir du danger et invoque le besoin de prendre une décision afin de se protéger. Mais alors pourquoi nous arrive-t-il de subir cette émotion, comme...