Printemps de l'optimisme

Venez au Printemps de l’Optimisme du 17 au 18 mars !

 Du 17 au 18 mars se déroule le Printemps de l'Optimisme, au Palais d’Iéna, siège du Conseil économique, social et environnemental. Au programme débats et rencontres pour stimuler et vivre vos énergies positives ! Pourquoi s'en priver ! Le Printemps de l'Optimisme prend plaisir à démontrer que les français ne sont pas si pessimistes que ça ! Pour cette 4ème édition nous avons la chance d'avoir comme parrain de l'événement Frédéric LENOIR. Voilà un rendez-vous pour découvrir les...

Les clés du bonheur et du bien-être selon le Hygge

Nous entendons souvent dire que nos voisins d’Europe du Nord sont les champions du bien-être. C'est pourquoi je vous dévoile le "truc" de Meik Wiking, Directeur de l’institut de recherche sur le bonheur à Copenhague. Son secret se cacherait sous le nom de Hygge, il s'agit d'une philosophie de vie pour vivre heureux sans courir inlassablement vers de l’exceptionnel. Dès lors que l'on s'attarde sur nos petites choses du quotidien qui nous procure...

Comment améliorer votre sommeil ?

Mieux dormir, atteindre un sommeil réparateur ?  Il existe plusieurs conseils pour tomber dans les bras de Morphée avec sérénité. Le petit "truc" en plus ? Contre toute attente, il est important bien préparer son réveil pour améliorer sa nuit. Un bon réveil  Un bon réveil débute en arrêtant de repousser sa sonnerie toutes les 10 minutes, pour ensuite courir après son bus ou s’énerver dans les bouchons. L’idéal c’est d'accepter, dès la première sonnerie, que le sommeil...

Luminothérapie et dépression,

Luminothérapie et dépression, que faut-il en penser ?

On attend de plus en plus parler de la luminothérapie, qui permettrait d'atténuer les symptômes de dépression. Que faut-il en penser ? La luminothérapie permet effectivement de répondre à un certain type de dépression : la dépression saisonnière. Elle toucherait environ 4 à 5% des adultes. Votre docteur peut éventuellement vous prescrire des séances de luminothérapie dans un centre spécialisé. Evidement si vous n'êtes pas sous le coup de la déprime, rien...