Au travers de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels et de pensées positives, la sophrologie apporte une meilleure connaissance de soi. Cette approche permet une prise de recul sur le quotidien et l’environnement de chacun, en toute autonomie.
La sophrologie agit pour une meilleure harmonie entre son corps et son esprit, dans le but de libérer un nouvel état de bien-être corporel et mental. Avec l’élaboration de protocole adapté et personnalisé, l’accompagnement permet de :
- dénouer des situations difficiles
- canaliser son stress
- améliorer son sommeil
- atténuer la douleur
- programmer une réussite
- épanouir sa vie sexuelle
- travailler sur son bien-être général
Grâce aux outils proposés par le sophrologue et un entrainement régulier, il est possible d’accéder à une prise de conscience de ses capacités et de ses ressources personnelles pour appréhender sa vie, ses émotions et sa santé autrement.
Pratiquer la sophrologie permet d’être bien dans sa tête et dans sa peau, en travaillant sur le présent et l’avenir de manière positive.
Etat de sérénité, bien-être dans son quotidien
Prendre du recul sur son environnement
Surpasser une rupture amoureuse
Epanouir la vie sexuelle de son couple
Concentration, écoute, attention
Réaffirmer ses capacités et qualités