Santé Magazine parle de “charge mentale, stress et anxiété”

“Stress, anxiété, charge mentale, comment les surmonter ? ” Le dossier de santé magazine d’octobre.

Je vous en parle tout spécialement car j’ai eu le privilège d’intervenir en tant qu’experte sur ce dossier. Je suis accompagnée de 5 autres professeurs et médecins en neuroscience, psychologie et psychiatrie.

Sans dévoiler tout le contenu, le dossier explique dans un premier temps comment le stress, l’anxiété et la charge mentale agissent dans le corps.
Puis au fil des pages la journaliste décrit des situations que nous pouvons vivre à cause d’une charge mentale trop lourde, du stress ou de l’anxiété.

10 cas décrits et associés à des conseils pratiques.

– “Je n’arrive plus à penser et à réfléchir correctement.”
– “J’ai des crises d’angoisse qui se répètent.”
– “Je perds mes moyens.”
– “J’ai du mal à respirer.” etc. 

N’hésitez pas à conseiller ce dossier dans le Santé Magazine d’octobre 2020 à toute personne susceptible d’en avoir besoin. D’autant plus en cette période très particulière que nous traversons.

Pour terminer, il me parait bon de vous rapporter ce message de fond : Le stress et l’anxiété sont des réactions et des états normaux.

Et parce ce que nous sommes entre nous, je vous cite une phrase fort agréable pour toutes les anxieuses de la terre :
“Dans la mesure où cela ne dépasse pas un certain seuil (…) Les anxieux sont perfectionnistes, dynamiques, vigilants, prévoyants, organisés, lucides, autant de qualités qui les pousse à mobiliser les ressources et se préparer activement, avec prudence et pragmatisme, pour arriver à conduire un projet de A à Z, mais aussi à tirer des enseignements de leurs échec.” (Amélia Lobbé, psychologue.)

Pas mal, n’est-ce-pas ?!

Continuez, ou débutez, à mieux vivre avec votre stress ou votre anxiété.

C’est possible.

Apprenez à ne pas laisser cet état vous dépasser ou vous écraser, afin de pouvoir sublimer vos belles qualités !