Accompagnement en ligne :
3 accompagnements
〉Vivre plus sereinement.
〉Ralentir et profiter de moment présent
〉 Gagner en confiance.
〉 S’affirmer.
Trois accompagnements en ligne
La Bulle
Mettez votre cerveau sur off pour profiter de ce(eux) qui compte.
S'affirmer sereinement
Déjouez les pièges du mental, faites de vos émotions des alliées et osez être vous-même.
Coup de boost
Evacuez le trop-plein, prenez du recul et/ou mobilisez en douceur face à une situation spécifique.
Qui êtes-vous ?
- Une femme déterminée, dynamique, sensible et exigeante.
- Une femme active, dont l’équilibre vie personnelle/professionnelle est important.
- Vous traversez une période qui engendre une forte pression, du stress voir même de l’anxiété.
- Des manifestions physique, mental ou émotionnel se font sentir.
- Vous vous posez beaucoup de questions, cette agitation vous fatigue.
- Vous reconnaissez que vous mettre en action ou vous affirmer peut-être difficile en ce moment.
Actuellement :
Vous avez essayé (ou pensé) pratiquer un sport, une psychothérapie, lire des ouvrages de développement personnel ou encore essayer la méditation. Et bien que cela ait pu aider, ça ne suffit pas.
Votre voix intérieure est agitée, tout comme votre cerveau (rumination / anticipation), ce qui vous empêche de vivre dans l’instant présent.
Quant à vos émotions, elles jouent au yo-yo, freinant vos prises de décision et/ou d’action. Votre entourage peut même en payer les frais.
Vous êtes fatiguée, vous ressentez des inconforts corporels, la prise de recul est difficile, tout comme votre concentration. Tiens qu’est-ce que je viens de lire déjà ? J’ai oublié cette réunion, je suis en retard !
Rassurez-vous, être sous pression, stressée ou anxieuse n’est pas une fatalité. Vous pouvez dépasser ces limites, pour découvrir un quotidien plus léger qu’aujourd’hui.
Vous avez besoin de :
- Solutions qui fonctionnent et qui durent dans le temps.
- Lâcher la pression.
- Sérénité en diminuant la rumination mentale, les tensions ou les douleurs corporelles.
- Vivre dans le moment présent pour vous centrer sur l’essentiel et/ou sur votre tâche du moment.
- Vous sentir libre d’être celle que vous êtes, sans laisser vos émotions vous censurer.
- Etre écoutée et guidée.
- Vous appuyer sur une personne qui vous comprend, car son histoire ressemble à la vôtre.
- Retrouver de l’énergie.
- Prendre du temps pour vous.
Faisons équipe.
Pour dépasser vos difficultés actuelles.
Mais si, et seulement si, vous êtes prête à vous placer au centre de vos priorités.
Alors oui, mes accompagnements peuvent vous aider.
Ma méthode ?
Au cours de ma vie de femme, de salariée, d’indépendante et de mère j’ai expérimenté certains enseignements fondamentaux qui m’accompagnent au quotidien. La pratique de la sophrologie, du coaching et de la communication me permettent aujourd’hui de vous offrir un accompagnement complet.
Ma méthode ? Elle s’inspire de la recherche d’alignement des 3 C de la femme : son cœur, son corps et son cerveau.
L'alliance des 3C.
Cheminer en connectant ces 3 C construit peu à peu à un équilibre physique, émotionnel et mental durable.
Se reconnecter à son cœur et à son corps pour apaiser l’agitation mentale et émotionnelle. C’est le chemin le plus sûr pour se reconnecter au présent. Pour apprécier pleinement sa vie, et retrouver une meilleure énergie.
Mieux comprendre le fonctionnement de son cerveau pour déjouer les mécanismes qui limitent, qui angoissent et qui stressent. Une approche nécessaire pour s’affirmer telle que nous sommes.
