3 accompagnements pour :



〉Vivre plus sereinement.
〉Revenir au présent pour profiter des moments heureux.
〉Ralentir.
〉Développer la confiance en soi.
〉Faire entendre ses besoins et émotions calmement.

Lorsque nous traversons une période sous pression peu à peu nous construisons des limites aussi bien à sa vie qu'à ses potentiels.  Je vous aide à vivre plus sereinement et à reprendre confiance en vous, en équilibrant votre mental, nos émotions et comportements. 

Qui êtes-vous ?

  • Vous êtes une femme déterminée, dynamique, sensible et exigeante.
  • Une femme active, dont l’équilibre vie personnelle/professionnelle est important.
  • Vous traversez une période qui engendre une forte pression, du stress voir même de l’anxiété. 
  • Des manifestions physique, mental ou émotionnel se font sentir. 
  • Vous vous posez beaucoup de questions, cette agitation vous fatigue. 
  • Vous reconnaissez que vous mettre en action ou vous affirmer peut-être difficile en ce moment. 

Vos problèmes actuels ?

De quoi avez-vous besoin ?

Vous avez essayé ou pensé améliorer les choses par la pratique d’un sport, d’une psychothérapie, la lecture d’ouvrages de développement personnel ou encore avec des applications de méditation. Et bien que cela ait pu aider, ça ne suffit pas.

Votre voix intérieure est agitée, tout comme votre cerveau (rumination ou anticipation incessante), ce qui vous empêche de rester dans le présent. Quant à vos émotions, elles jouent au yo-yo, limitant alors vos prises de décision. Votre entourage professionnel et/ou personnel peut même en payer les frais. Vous êtes fatiguée, vous ressentez des inconforts corporels, la prise de recul est difficile, tout comme votre concentration. Tiens qu’est-ce que je viens de lire déjà ? J’ai oublié cette réunion, je suis en retard ! Rassurez-vous, être de nature anxieuse ou stressée, n’est pas une fatalité. Vous pouvez dépasser les limites qu’elle vous impose, pour découvrir un champ des possibles beaucoup plus vaste qu’il n’y parait !

  • Vous avez besoin de solutions qui fonctionnent et qui durent dans le temps.
  • Vous avez besoin de lâcher la pression.
  • Vous avez besoin de sérénité en diminuant la rumination mentale, les tensions ou les douleurs corporelles.
  • Vous avez besoin de vivre dans le moment présent pour vous centrer sur l’essentiel et/ou sur votre tâche du moment.
  • Vous avez besoin de vous sentir libre d’être celle que vous êtes, sans laisser vos émotions vous censurer.
  • Etre écoutée et guidée.
  • Vous avez besoin de vous appuyer sur une personne qui vous comprend, car son histoire ressemble à la vôtre.
  • Vous avez besoin de retrouver de l’énergie.
  • Vous avez besoin de prendre du temps pour vous.
Alors nous pouvons faire un bout de chemin ensemble !
Je serais ravie de faire équipe avec vous et vous aider à dépasser vos difficultés actuelles ! Mais si, et seulement si, vous êtes prête à vous placer au centre de vos priorités. Alors oui, mes accompagnements peuvent vous aider. Ma méthode ? Au cours de ma vie de femme, de salariée, d’indépendante et de mère j’ai expérimenté certains enseignements fondamentaux qui m’accompagnent au quotidien.

La pratique de la sophrologie, du coaching et de la communication me permettent aujourd’hui de vous offrir un accompagnement complet.
Ma méthode ? Elle s’inspire de la recherche d’alignement des 3 C de la femme : son cœur, son corps et son cerveau.

Alliance de nos 3 C pour un
équilibre durable :

Cheminer en connectant ces 3 C construit peu à peu à un équilibre physique, émotionnel et mental durable.
  • Se reconnecter à son cœur et à son corps pour apaiser l’agitation mentale et émotionnelle. C’est le chemin le plus sûr pour se reconnecter au présent. Pour apprécier pleinement sa vie, et retrouver une meilleure énergie.
  • Mieux comprendre le fonctionnement de son cerveau pour déjouer les mécanismes qui limitent, qui angoissent et qui stressent. Une approche nécessaire pour s’affirmer telle que nous sommes.

C’est avec cette intention que j’ai créé des accompagnements en ligne correspondant à la situation que vous vivez.