Baisser la pression

Êtes-vous prête à :

〉Mettre votre cerveau sur pause.
〉Ramener plus de calme dans votre corps.
〉Vous sentir plus en forme.

Qui êtes-vous ?

Vous êtes une femme active qui souhaite être accomplie aussi bien dans sa vie personnelle, familiale, sociales que professionnelle.
Vous vous remettez facilement en question, et savez très souvent anticiper, planifier ou programmer.
Votre cerveau tourne à plein régime et s’arrête quand vous dormez.
Vous avez entendu parler des bienfaits de la respiration et de l’écoute du corps pour atteindre plus de sérénité en soi, et vous aimeriez être initiée.

Ce que vous vivez actuellement.

Vous avez une vie à vivre et vous aimeriez que le stress ou la pression que vous ressentez soit un looooin derrière vous !
L’intensité de la situation ou la durée depuis laquelle vous le vivez provoque des tensions musculaires, crises d’angoisse, tensions, oppressions, un sommeil perturbé, manque d’appétit, etc.
C’est parfois le bordel  le “bordel” dans votre tête !

Vous souhaitez :

  • Être écoutée et comprise sans jugement.
  • Stopper l’agitation mentale .
  • Installer de la fluidité et du confort dans votre corps.
  • Respirer profondément et avec aisance.
  • Gagner en autonomie dans la gestion du stress ou d’une montée en pression.
  • Savoir vous détendre et vous sentir calme.
  • Être dans le moment présent.
  • Maitriser une méthode qui fonctionne dans le temps.

Je suis là pour vous aider à :

  • Canaliser et diminuer systématiquement les manifestations liées à la tension ou au stress que vous ressentez.
  • Maitriser votre respiration et l’utiliser comme un puissant outil.
  • Ramener le calme en vous et vous sentir détendue.
  • Protéger votre énergie et remonter en vitalité. 
  • Acquérir de bons réflexes pour dépasser des situations difficiles sans l’aide de personne.
  • Être plus attentive aux messages et ressentis de votre corps. 
  • Prendre soin de vous.
  • Vivre plus facilement dans le moment présent. 
  • Développer votre concentration. 

Si vous vous reconnaissez dans certaines situations ce programme est fait pour vous.

  • Vous vous sentez stressée ou anxieuse depuis longtemps, et c’est de plus en plus difficile à tolérer ou à gérer.
  • Vous traversez un évènement particulier : LA goutte d’eau qui fait déborder votre stress/anxiété.
  • Vous êtes sans cesse dans l’anticipation et/ou la rumination.
  • Cet état vous épuise et gâche des moments heureux de votre vie.
  • Vous en avez assez des sensations inconfortables, telles que des crispations corporelles, l’accélération du battement cardiaque, une modification de la respiration (apnéique, irrégulière haute, superficielle), une sensation diffuse d’inquiétude, de la fatigue, des crises d’angoisse, des difficultés à trouver le sommeil, etc.
  • Vous n’arrivez pas à relâcher la pression facilement, même lorsque vous êtes en week-end ou le soir.
  • Vous commencez à avoir la tête ailleurs  On devait se retrouver à quelle heure ce soir ? Zut j’ai loupé mon arrêt ! J’ai oublié son prénom…
  • Vous avez besoin de solutions concrètes et durables .
  • Les phrases qui se murmurent à vos oreilles ? Je n’ai pas assez de temps ! Je suis tendue !

Cet accompagnement de 3 mois comprend :

  • Un pré-entretien de 30 minutes.
  • Un premier échange de 60 minutes, par téléconsultation : diagnostic complet de votre situation ainsi que l’identification des étapes à venir.
  • 4 rencontres de 60 minutes, en visioconférence, pour un suivi unique et personnalisé.
  • 1 méditation de 15 minutes lors de chaque séance, adaptée en fonction de vous et enregistrées sous format mp3.
  • Un espace membre personnel pendant 6 mois pour accéder aux enregistrements (téléchargeables.)
  • Des fiches récap’ sur les « essentiels. »
  • Une communication par e-mail illimitée durant le temps de notre accompagnement, pour les questions.

Pour un investissement de 200 € / mois. 

Vous avez des questions, vous hésitez ou vous êtes certaine que c’est le meilleur pas à faire pour vous.

Je vous offre une séance diagnostic pour faire connaissance.
C’est le meilleur moyen pour  faire le point sur votre situation et cerner vos besoins. A la suite de cette rencontre vous saurez si ce programme est celui qu’il vous fait.

Vous voulez retrouver de la sérénité pour profiter de ce que vous avez dans votre vie ? Rencontrons-nous.