Etes-vous prête à :

Baisser la pression

〉Mettre votre cerveau sur pause.
〉Ramener plus de calme dans votre corps.
〉Vous sentir plus en forme.

prendre du recul et se detendre

Qui êtes-vous ?

Vous êtes une femme active qui souhaite être accomplie aussi bien dans sa vie personnelle, familiale, sociales que professionnelle.


Vous vous remettez facilement en question, et savez très souvent anticiper, planifier ou programmer.


Votre cerveau tourne à plein régime et s’arrête quand vous dormez.


Vous avez entendu parler des bienfaits de la respiration et de l’écoute du corps pour atteindre plus de sérénité en soi, et vous aimeriez être initiée.

Importance d'une vie personnelle et professionnelle épanouie.
Vous anticipez, planifiez, programmez.
Le vélo dans votre tête tourne à plein régime, même la nuit.
80%
Vous aimeriez apprendre à mieux respirer.

Votre situation

Au quotidien

Vous avez une vie à vivre et vous aimeriez que le stress ou la pression que vous ressentez soit un looooin derrière vous !

L’intensité de la situation ou la durée depuis laquelle vous le vivez provoque des tensions musculaires, crises d’angoisse, tensions, oppressions, un sommeil perturbé, manque d’appétit, etc.

C’est parfois le bordel  le « bordel » dans votre tête !

Vous rêvez de :

Nous allons :


Vous vous reconnaissez ? Ce programme est fait pour vous.

  • Vous vous sentez stressée ou anxieuse depuis longtemps, et c’est de plus en plus difficile à tolérer ou à gérer.
  • Vous traversez un évènement particulier : LA goutte d’eau qui fait déborder votre stress/anxiété.
  • Vous êtes sans cesse dans l’anticipation et/ou la rumination.
  • Cet état vous épuise et gâche des moments heureux de votre vie.
  • Vous en avez assez des sensations inconfortables, telles que des crispations corporelles, l’accélération du battement cardiaque, une modification de la respiration (apnéique, irrégulière haute, superficielle), une sensation diffuse d’inquiétude, de la fatigue, des crises d’angoisse, des difficultés à trouver le sommeil, etc.
  • Vous n’arrivez pas à relâcher la pression facilement, même lorsque vous êtes en week-end ou le soir.
  • Vous commencez à avoir la tête ailleurs  On devait se retrouver à quelle heure ce soir ? Zut j’ai loupé mon arrêt ! J’ai oublié son prénom…
  • Vous avez besoin de solutions concrètes et durables .
  • Les phrases qui se murmurent à vos oreilles ? Je n’ai pas assez de temps ! Je suis tendue !

À distance.

Cet accompagnement de 3 mois comprend :

  • Un pré-entretien de 30 minutes.
  • Un premier échange de 60 minutes, par téléconsultation : diagnostic complet de votre situation ainsi que l’identification des étapes à venir.
  • 4 rencontres de 60 minutes, en visioconférence, pour un suivi unique et personnalisé.
  • 1 méditation de 15 minutes lors de chaque séance, adaptée en fonction de vous et enregistrées sous format mp3.
  • Un espace membre personnel pendant 6 mois pour accéder aux enregistrements (téléchargeables.)
  • Des fiches récap’ sur les « essentiels. »
  • Une communication par e-mail illimitée durant le temps de notre accompagnement, pour les questions.

 

Je vous offre une séance diagnostic de 30 minutes pour faire le point sur votre situation et identifier vos besoins.
Vous voulez retrouver de la sérénité pour profiter de ce que vous avez dans votre vie ? Rencontrons-nous.