4 étapes pour comprendre et s’exercer à la gratitude !
Qu'est-ce que la gratitude ?

4 étapes pour comprendre et s’exercer à la gratitude !

La gratitude, une notion tendance mais pas encore tout à fait généralisé. Je vous invite à retrouver tout ce qu'il faut savoir sur le pouvoir de la gratitude cliquez ici…

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Respiration abdominale, thoracique … stop aux idées reçues !
Respirer de manière abdominale n'est pas la seule façon de faire.

Respiration abdominale, thoracique … stop aux idées reçues !

Avec la démocratisation du yoga, de la méditation ou encore de la sophrologie (#merciiletaittemps) on parle de plus en plus de l'importance de la respiration. Ce qui est une excellente…

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L’importance des émotions dans mon stress
Nos émotions sont utiles, même les émotions désagréables.

L’importance des émotions dans mon stress

Je vais être en retard, ça me stress. Cette personne me stress. Prendre l'ascenseur me stress. J'ai rendez-vous avec un garçon/une fille, je me sens stressé(e). Cette discussion est stressante. Si…

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Peur de parler en public ? Vous n’êtes pas seul !
La prise de parole en public peut paralyser.

Peur de parler en public ? Vous n’êtes pas seul !

Parler en public est dans le top 5 des peurs les plus nommées. Que cela soit d'ordre professionnel, amical ou familial, la prise de parole peut engendrer des difficultés, voir…

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