Fatigue mentale et fatigue, quelle différence ?
Fatigue mentale vs fatigue : une nuance importante. Ne confondez pas « coup de pompe » et « fatigue mentale. » Car si un coup de pompe peut vous arriver…
Demander de l’aide , pourquoi est-ce difficile ?
Demander de l'aide lorsque vous vous sentez dépassée, sous pression ou dans une impasse. Ça parait évident ! Depuis des années vous entendez que la clef d'une vie épanouie est…
Comment gagner confiance en soi ? Ne restez pas dépendante des autres.
Vous êtes comme une action en bourse 😪 La valeur d’une action en bourse fluctue en fonction du marché. Ce principe, qui veut que le marché détermine la valeur de…
Insomnies, comment s’en passer ?
Insomnies, comment s'en passer ? Insomnies et autres réveils nocturnes. Le moment où le corps se dépose sur le matelas, la couette jusqu’au menton en laissant le sommeil nous emporter…
Peut-on trouver un équilibre de vie professionnelle et personnelle ?
Peut-on avoir un équilibre de vie professionnelle et personnelle ?
Peut-on avoir un équilibre de vie professionnelle et personnelle ? Les femmes peuvent-elles espérer et rechercher un équilibre de vie professionnelle et personnelle ? Une question qui fait débat ! Une de…
Deux capacités indispensables pour l’avenir
J'ai voulu au cours de ces dernières journées identifier les ressources qui nous aideraient à vivre au mieux l’avenir qui se profile. Le processus du déconfinement est un tunnel nous…
Choisissez la téléconsultation
Avec la téléconsultation, nous pouvons prendre rendez-vous !
Vous êtes enceinte et alitée, alors que vous ressentez le besoin de vous faire accompagner à la naissance ? Il n'y a aucun cours de préparation à l'accouchement qui vous…
Qu'est-ce que la gratitude ?
4 étapes pour comprendre et s’exercer à la gratitude !
La gratitude, une notion tendance mais pas encore tout à fait généralisé. Je vous invite à retrouver tout ce qu'il faut savoir sur le pouvoir de la gratitude cliquez ici…
Respirer de manière abdominale n'est pas la seule façon de faire.
Respiration abdominale, thoracique … stop aux idées reçues !
Avec la démocratisation du yoga, de la méditation ou encore de la sophrologie (#merciiletaittemps) on parle de plus en plus de l'importance de la respiration. Ce qui est une excellente…
L'importance des émotions dans la sensation de stress
L’importance des émotions dans mon stress
Je vais être en retard, ça me stress. Cette personne me stress. Prendre l'ascenseur me stress. J'ai rendez-vous avec un garçon/une fille, je me sens stressé(e). Cette discussion est stressante. Si…