Pourquoi la respiration calme les tensions ?
Le pouvoir de la respiration.

Pourquoi la respiration calme les tensions ?

J'explique régulièrement l'impact puissant d'une respiration profonde aux personne sujettes à de l'anxiété. Il s'en suit régulièrement une phase de doute, avant que la personne l'expérimente par elle-même. En avril dernier Mark Krasnow,…

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Etre positif, état d’esprit ou état d’être ?
Poser un regard positif sur son existence.

Etre positif, état d’esprit ou état d’être ?

"Je ne suis pas positif", "je n'y peut rien, je suis quelqu'un de pessimiste", voilà des phrases  que j'entends régulièrement en consultation. Il plane alors une sorte de fatalité terrifiante. Et pourtant diverses…

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Sommeil et écrans, et s’il y avait une solution ?
Les impacts des écrans sur le sommeil.

Sommeil et écrans, et s’il y avait une solution ?

Il est recommandé de supprimer les écrans lumineux avant le coucher. Il s'agit d'un conseil difficile à suivre pour certains d'entre nous. Voilà pourquoi je vous propose une application qui va vous ravir !…

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Vous avez du mal à respirer ? Pratiquez la respiration carré !
Du mal à respirer ? La respiration carrée est un bon exercice.

Vous avez du mal à respirer ? Pratiquez la respiration carré !

Vous avez du mal à respirer ? La respiration carrée peut être un bon début ! Vivre la respiration, dite carrée, permet d'apprendre en douceur à mobiliser les muscles liée au…

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