Respiration abdominale, thoracique … stop aux idées reçues !
Respirer de manière abdominale n'est pas la seule façon de faire.

Respiration abdominale, thoracique … stop aux idées reçues !

Avec la démocratisation du yoga, de la méditation ou encore de la sophrologie (#merciiletaittemps) on parle de plus en plus de l'importance de la respiration. Ce qui est une excellente…

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Préparation à l’accouchement avec la sophrologie, pourquoi  ?
La sophrologie pour se préparer à l'accouchement, un vrai plus.

Préparation à l’accouchement avec la sophrologie, pourquoi ?

Vous êtes enceinte depuis plusieurs mois et la question de la préparation à l'accouchement devient de plus en plus concrète pour vous ? Vous entendez parler de la sophrologie, cependant…

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Pourquoi la respiration calme les tensions ?
Le pouvoir de la respiration.

Pourquoi la respiration calme les tensions ?

J'explique régulièrement l'impact puissant d'une respiration profonde aux personne sujettes à de l'anxiété. Il s'en suit régulièrement une phase de doute, avant que la personne l'expérimente par elle-même. En avril dernier Mark Krasnow,…

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Le bien-être des salariés pour une entreprise performante !
Une bonne productivité des salariés passe, aussi, part leur bien-être.

Le bien-être des salariés pour une entreprise performante !

Le bien-être des salariés n'est pas souvent une des priorités des entreprises Françaises. Et pourtant de plus en plus études démontrent que le cadre de travail, l'ambiance et l'investissement de la…

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Sommeil et écrans, et s’il y avait une solution ?
Les impacts des écrans sur le sommeil.

Sommeil et écrans, et s’il y avait une solution ?

Il est recommandé de supprimer les écrans lumineux avant le coucher. Il s'agit d'un conseil difficile à suivre pour certains d'entre nous. Voilà pourquoi je vous propose une application qui va vous ravir !…

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