methode coaching mieux etre

Mon Approche

Experte en gestion du stress et de l’anxiété chez les femmes actives, je sais que dépasser un état de stress ou d’anxiété passe par un meilleur équilibre entre le mental, le corps et les émotions.

  • Peut-on se dépasser si notre corps est trop douloureux ?
  • Est-ce envisageable d’atteindre un objectif ambitieux lorsque l’on est fatiguée  avec une baisse de vitalité importante ?
  • Est-on prête  à s’accomplir ou à donner confiance aux autres, si nous ne connaissons pas nos forces et nos talents ?
  • Peut-on affirmer un point de vue en réunion, si nous n’avons pas confiance en notre voix ou notre corps ?
  • Comment avancer vers ses envies et ses ambitions, si la peur ou l’inquiétude nous paralyse ?
  • Peut-on être satisfaite de son week-end en famille, lorsque nos pensées sont fixées sur le dossier à rendre lundi ?

Bien sûr que non ! 

Pour diminuer les effets du stress ou de l’anxiété, il faut savoir maintenir un équilibre entre notre cerveau, notre cœur et notre corps. C’est ainsi que nous pouvons influencer positivement notre existence. L’enjeu est de savoir utiliser ces 3 leviers (les 3C) : déjouer les pièges de notre mental , entendre les messages de notre corps et comprendre nos émotions. 

Les femmes actives que j’accompagne réussissent à s’endormir et à profiter des moments personnels sans penser à ce qui les attend au travail. Elles comprennent ce qui se passe en elles et savent diminuer les douleurs corporelles. Elles sont équipées pour savoir quoi faire de leur peur ou de leur colère afin de garder une attitude professionnelle. Elles dépassent des freins pour affirmer leur opinion en réunion, demander une augmentation, prendre du temps pour elles ou pour leurs proches, dire non sans culpabilité, écouter leurs besoins, mieux vivre un conflit … 

C’est en maitrisant ces 3 leviers, nos 3 C, que nous pouvons renforcer notre énergie, notre confiance, notre santé et en fin de compte notre bien-être.

Voulez-vous connaître l’état actuel de vos 3 C : cerveau, coeur, cerveau ? Je vous offre un diagnostic personnalisé avec le test “quelle stressée ou anxieuse êtes-vous ?” Par un code couleur je vous transmets personnellement la couleur de chacun de vos 3C.

A votre avis votre cerveau, votre coeur et votre corps sont-ils vert, orange ou rouge ? Pour le savoir cliquez ici.