Consulter un sophrologue Montpellier
Sophrologue à Montpellier, je suis diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris et certifiée RNCP depuis 2016.
Pendant toutes ces années en tant que thérapeute psychocorporelle j’ai été portée par la volonté de mettre mes compétences au service de mes clients et de mes clientes. C’est pourquoi je me forme régulièrement sur d’autres pratiques comme le coaching.
J’ai tout d’abord exercé dans un cabinet pluridisciplinaire, où j’ai pu me confronter à des problématiques diverses, notamment autour de la gestion de l’anxiété et du stress chez les femmes. J’ai rapidement compris que la sophrologie ne suffisait pas pour vous aider durablement à gérer les émotions et le stress. Tout comme pour gagner en confiance, en aisance et asservité.
J’ai alors créé des programmes d’accompagnement qui associent le coaching et la sophrologie pour transformer durablement la qualité de vie des femmes actives.
Vous, qui vous sentez trop souvent prise dans des émotions désagréables, comme le stress, la culpabilité, le sentiment d’illégitimité, la peur, la colère, le doute, l’angoisse ou encore de la frustration.
Je vous accompagne à distance (Zoom ou Google Meet) pour apprendre à baisser la pression et reprendre le contrôle sur votre bien-être.
Ce qui vous donne l’opportunité d’améliorer votre qualité de vie, avec moi comme partenaire, que vous soyez en France, en Belgique et en Suisse !
Sommaire
Consulter un sophrologue Montpellier est une démarche qui peut changer positivement beaucoup de choses dans votre vie. Pour vous comme pour votre entourage.
En effet la sophrologie vous apprend à mieux vivre au quotidien, à retrouver plus de sérénité et à gagner en confiance. Bref à savoir mieux gérer vos émotions et prendre votre place pleinement !
Cet apprentissage est progressif. Au fil des séances vous apprendrez, avec votre sophrologue, à traverser les moments difficiles ou intenses de la vie dans le meilleur des possibles.
Mais encore faut-il consulter le bon sophrologue pour obtenir les bénéfices de cette pratique !
1. Comprendre la sophrologie.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet d’apprendre à mieux se connaître, en développant ses ressources et ses capacités personnelles. Elle permet de construire peu à peu un meilleur équilibre entre vos émotions, vos pensées et bien sûr votre corps.
L’objectif final d’un accompagnement en sophrologie est d’atteindre un bien-être durable. Et cela dans tous les domaines de vie : personnel, professionnel, relationnel ou intime.
Au quotidien vos choix et vos comportements sont guidés par votre tête. Et dans un monde où il faut aller toujours plus vite, toujours plus loin, le reste a beaucoup moins d’importance.
Ce qui vous rend, peu à peu, sourd à votre corps. Le risque est grand, car à trop donner d’importance à ce que vous pensez, vous perdez la connexion avec votre corps et les messages qu’il vous transmet tous les jours.
À tel point qu’il se rappelle à vous par des douleurs, des crises d’angoisse, du stress, des insomnies, de l’irritabilité, de l’épuisement, des peurs et bien d’autres choses encore.
2. L'influence puissante et positive des séances de sophrologie.
Les séances de sophrologie ne servent pas uniquement à se détendre. Les bienfaits sont bien plus larges que de la simple relaxation.
L’importance du corps.
Vous êtes un être vivant fait d’un mental, d’émotion et de chair ! Le lien entre votre cerveau, vos émotions et votre corps n’est plus à démontrer. Et pourtant vous avez tendance à penser (beaucoup) et ne pas vraiment porter d’attention à votre corps. C’est une erreur qui peut vous coûter cher. Car plus vous serez sourd aux messages de votre corps, plus les conséquences seront handicapantes ou carrément douloureuses.
Au début cela peut s’apparenter à quelques zones corporelles qui tirent en fin de journée. Mais si vous continuez de repousser vos limites vos trapèzes douloureux ou le nœud à l’estomac se transformera en crise de panique ou des oppressions thoraciques.
La sophrologie vous apprend à être plus à l’écoute de votre corps et à déconnecter avec votre cerveau. Elle vous aidera aussi à diminuer les crispations musculaires et la pression du travail comme de la maison.
Un accompagnement qui améliore votre comportement.
À moyen et long terme la déconnexion avec vos émotions et votre corps va avoir un impact votre moral, votre concentration, votre vitalité, votre sexualité, vos objectifs de vie, vos relations, vos humeurs, votre sommeil et bien entendu votre travail.
Se faire accompagner par un sophrologue Montpellier rétabli l’équilibre nécessaire entre votre mental et votre corps, pour mieux vivre votre quotidien. Et ceci de manière plus sereine et plaisante, tout en apprenant à traverser les évènements de la vie dans le meilleur des possibles.
3. Trouver le bon profil de sophrologue Montpellier.
Deux types de séance de sophrologie possible.
Vous trouverez deux types d’approche possible chez un sophrologue Montpellier : des séances individuelles et des séances collectives.
- Les séances individuelles sont personnalisées en fonction des besoins et des objectifs définis.
- Les séances de groupes répondent à un besoin plus global. Comme par exemple, celui de s’offrir un temps à soi afin de retrouver de la sérénité et du bien-être aussi bien physique qu’émotionnelle.
En général les deux formats sont enseignés dans toutes les bonnes formations de sophrologues.
Posez vos questions au professionnel en amont.
Tous les sophrologues ne proposent pas les mêmes offres, ni forcément des séances de groupe ou individuelle.
Demandez-vous ce qui vous semble le plus adapté à votre besoin du moment. Et si vous n’en savez rien, questionnez le praticien. Cela peut être par mail, téléphone ou lors d’une première séance avec l’anamnèse. Il saura vous conseiller.
4. Comprendre le rôle d’un sophrologue Montpellier.
La sophrologie est un art de vivre qui peu à peu vous aide à prendre du recul et à lâcher-prise sur les choses dont vous n’avez pas le contrôle.
La pratique régulière de cette disciple vous permet également de ressentir un état de relaxation conscient et volontaire par le biais d’exercices de respiration, des exercices de visualisation, des exercices corporels simples et guidés.
La sophrologie est une discipline qui vise à transformer votre façon de penser, de ressentir et de réagir face aux situations de la vie quotidienne. Les techniques sophrologiques vous aident à vous débarrasser de vos blocages et autres inconforts.
En tant que sophrologue Montpellier, j’aimerais vous aider à mieux percevoir les champs d’application où la sophrologie apporte des bienfaits.
Sujets sur lesquels la sophrologie peut vous aider :
- La gestion des émotions.
- Le maintien de l‘équilibre mental.
- L’amélioration de votre efficacité au travail.
- Les problèmes de sommeil.
- La réduction du stress et une meilleure gestion du stress lorsqu’il apparaît.
- La diminution de l’anxiété.
- L’amélioration des relations professionnelle ou personnelle.
- La préparation à des prises de parole ou des entretiens d’embauche.
- L’amélioration des transitions de vie et des changements.
- Le renforcement de la confiance en soi.
- L’amélioration de sa respiration.
- Le soulagement de certaines douleurs.
5. Le bon endroit pour pratiquer la sophro n'est pas celui que l'on croit.
Maintenant que vous savez en quoi la sophrologie peut vous aider, et sous quelle forme elle se pratique, il est temps de trouver où aller pour expérimenter les cours de sophrologie.
Mais encore faut-il se poser les bonnes questions !
Et les voici : Est-ce que je veux trouver un sophrologue Montpellier ? Ou est-ce je veux trouver le sophrologue qui me correspond le mieux et répondra parfaitement à mes besoins ?
À l’heure de la digitalisation, vous avez le luxe de pouvoir choisir les meilleurs professionnels. Et cela, peu importe où vous habitez. En effet, la téléconsultation offre cette possibilité ? C’est une avancée importante pour l’accès au soin, comment pour l’accès au mieux-être et au développement personnel.
Et si la pratique à distance peut rendre perplexe, demander autour de vous celles et ceux qui on essayait. Pour ma part, je peux témoigner qu’après chaque séance de sophrologie en ligne, personne n’a demandé d’arrêter le suivi.
Je vous invite donc à privilégier la recommandation plutôt que le temps de trajet !
6. L'importance des recommandations pour choisir son thérapeute.
Les avis directs sur un sophrologue.
Demandez à vos amis et vos connaissances si elles peuvent vous recommander un bon sophrologue Montpellier, Paris, Lille ou Marseille.
Finalement peu importe sa géolocalisation. Vous l’avez compris, ce qui compte ce n’est pas qu’il soit absolument un sophrologue Montpellier. Non, ce qui compte c’est de pouvoir établir un lien de confiance avec votre thérapeute, et qu’il vous offre une qualité d’accompagnement maximum.
Les avis indirects sur un sophrologue.
Si vous ne trouvez aucune recommandation dans vos relations, cherchez des avis autrement ! Vous pouvez utiliser Internet pour vous aider à trouver la bonne personne. Les avis sur le Google sont un excellent moyen pour se faire une idée réaliste de son futur sophrologue.
Et si vous avez besoin de plus d’information, rien ne vous empêche de contacter les personnes qui ont témoigné. Il vous suffit bien souvent de les contacter sur les réseaux sociaux, comme LinkedIn.
Et si le sophrologue qui vous correspond dans son approche et son accompagnement n’est sophrologue Montpellier, ce n’est pas vraiment pas important !
Je veux en savoir plus sur cette méthode d'accompagnement.
Je suis une femme active débordée, sous pression et/ ou à fleur de peau.
Je suis fatiguée, même le week-end.
J'ai des inconforts physiques et/ou je fais des crises de panique.
J'ai besoin d'un diagnostic clair sur ma situation et des conseils pour améliorer ma qualité de vie.